Ajuste de insulina de la hora de comer (acción rápida, bolos) - ExCarbs

Ajuste de
insulina de
la hora de
comer
(acción
rápida,
bolos)

Planteamiento General

Para un ejercicio de intensidad leve reduzca la dosis de insulina de la comida antes del ejercicio en un 25% y a 75% para el ejercicio de intensidad moderada.

Ejemplo: Digamos que va a comer una comida que normalmente lo cubriría con 8 unidades de insulina de bolo de acción inmediata y luego manejaría bicicleta con unos amigos durante una hora, tendría que reducir su dosis de insulina que generalmente se inyecta entre 4 y 6 unidades (¡esto dependerá de lo vigoroso que haya sido su ejercicio en la bicicleta!)

¡No olvide revisar esto… puede que la reducción de unidades de insulina ha sido demasiado o no suficiente, por lo tanto puede o no hacer ajustes la próxima vez que usted hace ejercicio!

Método Individualizado

Para este método usted usaría su propia fracción de carbohidratos para disminuir la cantidad correcta de insulina.

Usando la teoría de los ex-carbos de usar hasta 1 gramo de carbohidrato por el peso del kilogramo para cada hora del ejercicio (véase Ex-Carbos) usted puede calcular cuánto debe reducir su insulina.

Si Jane, que pesa 60 kg quiere hacer una hora de una clase de aeróbicos 90 minutos después del almuerzo podemos asumir que va a utilizar hasta 60 g de carbohidratos.

Si su proporción de carbohidratos es 1:10 (ella necesita 1 unidad de insulina por cada 10 g carbohidrato) entonces ella necesitará 6 unidades menos de insulina con su comida. Así que si ella tiene una comida de 75 g de carbohidratos que normalmente se inyectaría 7,5 unidades, pero en esta ocasión sólo se inyectará 1,5 unidades (7,5-6 unidades).

¡Jane entonces tendría que revisar su azúcar en la sangre y puede ajustar este cambio la próxima vez que haga ejercicios si lo necesita!

John (con un peso de 72 kg) lleva a caminar a su perro 2 horas después de la cena. Sale por 30 minutos, pero camina bastante rápido subiendo y bajando colinas (intensidad moderada).

Podemos suponer que necesitará hasta 36 g de carbohidratos (1 hora sería 72 g así que 30 minutos es 36 g). Para su cena está comiendo 80 g de carbohidratos con una fracción de carbohidratos de 1:8. Por lo general, necesitaría 10 unidades de insulina para esta comida, pero en esta ocasión se inyectará 5.5 unidades (10 unidades menos de las 4.5 unidades para el ejercicio).

Si John hace esto con regularidad puede aprender de sus resultados anteriores de glucosa de la sangre y ajustar la dosis si es necesario.

Si usted está haciendo un ejercicio específico usted puede buscar ExCarbs en la tabla y utilizar este método en su cálculo.

Sarah pesa 68 kg y va a nadar 2 horas después del desayuno. Ella va a nadar durante 1 hora. Según la tabla ExCarbs va a usar hasta 56 gramos de carbohidratos por hora.

Para el desayuno tiene 80 g de carbohidrato con una proporción de carbohidrato de 1:8 por tanto necesitaría normalmente 10 unidades de la insulina.

En esta ocasión ella tendría que recibir 3 unidades (10 unidades -7 unidades necesarias para el ejercicio). (Si su ejercicio necesita 56 g de carbohidratos entonces ella sólo tendría que cubrir 80-56 g [ejemplo], 24 g de carbohidratos que es 3 unidades de insulina).

Recuerde

¡Si en alguna de las ocasiones el ejercicio no le da resultado por la razón que sea, probablemente tendrá que tomar una corrección para reducir el azúcar en la sangre en lugar del ejercicio!