Tips para

Planificado No planeado

Ejercicio aerobico

Para ejercicios aeróbicos planificados (hasta 2 horas después de una comida) o

REDUZCA la insulina basal antes de hacer ejercicio por x unidades

Coma xx gramos adicionales de carbohidratos

Si el ejercicio dura más de 2 horas después de la última comida, coma xxx gramos extras de carbohidratos

Para aquellos que usan bomba de insulina intente reducir el promedio de insulina basal en un 50% (cortarlo por la mitad) 90 minutos antes del ejercicio y por 1 hora después del ejercicio. (¡Este método puede necesitar también de carbohidratos adicionales!)

Para ejercicios aeróbicos NO PLANEADOS (cuando no se puede modificar la insulina antes de hacer ejercicios):

Coma xx gramos adicionales de carbohidratos

Siempre que usted coma carbohidratos adicionales puede ser que usted necesite comer ANTES de comenzar al hacer ejercicio, comer un poco DURANTE y otro poco AL FINAL)

Nota: Esta calculadora no funcionará para el ejercicio anaeróbico (levantamiento de pesas, sentadillas, etc.) ya que los niveles de azúcar en la sangre pueden elevarse, en cuyo caso usted puede necesitar más insulina – hable de esto con su equipo de diabetes.