Con sólo 15 minutos de caminata a paso ligero puede amortizar sus picos del azúcar en la sangre después de una comida - ExCarbs

Los cambios en los picos de azúcar en la sangre después de la comida siguen siendo un desafío constante en la diabetes tipo 1. Los investigadores analizaron a siete participantes para determinar si sólo 15 minutos de la caminata después del desayuno-bebida podrían tener un efecto sobre niveles de la glucosa.

El primer día, todos los participantes del estudio midieron la glucosa en la sangre en ayunas (BG) usando un glucómetro y luego consumieron una bebida Boost ® de 8 onzas seguida de un bolo de insulina; lo mismo se repitió el día dos, pero luego fue seguido por 15 minutos 50%-60% de ritmo cardíaco máximo a pie. Los niveles significativos de azúcar en la sangre fueron notados en la mayoría de los participantes en el día de la caminata, lo que ilustra cómo una caminata de 15 minutos después de la comida puede ayudar a contrarrestar los picos de azúcar en la sangre para jóvenes adultos con el tipo 1 diabetes.

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